Tι είναι η ψυχοθεραπεία;

Σύμφωνα με τον APA (Αμερικανικός Ψυχολογικός Σύλλογος) είναι μια διαδικασία κατά την οποία ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί τις επιστημονικές του γνώσεις για να βοηθήσει το άτομο που έχει απέναντι του να ζήσει μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή. Πέραν όμως του τυπικού ορισμού, για μένα η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ταξίδι. Η διαδρομή είναι άλλοτε δύσβατη, αβέβαιη, με δυσκολίες και απαιτεί κόπο. Άλλοτε είναι όμως ξεκούραστη, χαρούμενη και γεμάτη νέες εμπειρίες. Αισθάνομαι τυχερή γιατί μου δίνεται η δυνατότητα να είμαι συνοδοιπόρος στο ταξίδι αυτό, στην εσωτερική μετακίνηση και στις νέες ιστορίες των ανθρώπων. Στην κοινή μας συνάντηση αυτή, οι πιθανές κατευθύνσεις που μπορεί να πάρουμε είναι πολλές, σαν διαφορετικά μονοπάτια. Μπορούμε λοιπόν συνεργατικά να διαλέξουμε που θα πάμε και τι θα αφήσουμε πίσω ή ακόμα και να μείνουμε στο ίδιο σημείο για κάποιο διάστημα. Μαζί χαρτογραφούμε την κατεύθυνση του ταξιδιού αυτού, μέσα στο οποίο ξεδιπλώνονται ιστορίες δύναμης και αισιοδοξίας.

Παρά τη χρήση του όρου θεραπεία, για μένα το ζητούμενο δεν είναι να θεραπεύσουμε κάτι, ούτε να εντοπίσουμε τα προβλήματα μέσα στους ανθρώπους που ζητούν βοήθεια. Αντίθετα, έχοντας βαθιά πίστη στις δυνάμεις και στις ικανότητες των ανθρώπων για αλλαγή, μέσω μιας δυναμικής διεργασίας, στόχος είναι να αναδυθούν οι ικανότητες των ανθρώπων για δράση και να φωτιστούν εναλλακτικές πτυχές και αφηγήσεις. Κάθε άνθρωπος αποτελεί τον ειδικό για την ίδια του τη ζωή. Ο ρόλος μου ως θεραπεύτρια έγκειται στο να συμμαχήσω με τους ανθρώπους για να εξερευνήσουμε μαζί τις ιστορίες που έχουν οι ίδιοι για τις ζωές τους, τις επιπτώσεις των ιστοριών τους, τα νοήματα και το πλαίσιο μέσα στο οποίο διαμορφώνονται.

Στην ουσία της η ψυχοθεραπεία, είναι μια συνεργατική διαδικασία που βασίζεται στον διάλογο και την ανοικτή επικοινωνία. Έχει στόχο να βρεθούν οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις του ατόμου που τον παγιδεύουν από το να ζήσει μια ελεύθερη και ευτυχισμένη ζωή.